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骨關(guān)節(jié)炎如何防治?適當補硒具有重要的作用

文章來源:m.fjxcpx.cn發(fā)表時間:2018-08-11 10:39:20

骨關(guān)節(jié)炎多見于中、老年人,起病過程大多緩慢。手、膝、髖及脊柱關(guān)節(jié)易受累,而掌指、腕及其他關(guān)節(jié)較少受累。病情通常隨活動而加重或因休息而減輕。晨僵時間多小于半小時。常伴有皮下結(jié)節(jié)及血管炎等關(guān)節(jié)外表現(xiàn)。除了適當?shù)男菹ⅰ⒗懑煛Ⅲw療、正確的關(guān)節(jié)活動和肌肉鍛煉外,研究發(fā)現(xiàn),適當補硒對緩解癥狀、改善關(guān)節(jié)功能具有重要作用。
骨關(guān)節(jié)炎如何防治?適當補硒具有重要的作用

骨關(guān)節(jié)炎是人類常見的關(guān)節(jié)疾病,是一種退行性骨關(guān)節(jié)病,年齡、關(guān)節(jié)變形及肥胖均是該病的危險因素。臨床表現(xiàn)為緩慢發(fā)展的關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、活動受限和關(guān)節(jié)畸形等。病情嚴重者不僅會疼痛纏身、活動受限,嚴重影響患者的生活質(zhì)量,同時也會給家庭和社會帶來沉重的負擔。
隨著世界人口老齡化的加劇,骨性關(guān)節(jié)炎患者數(shù)量呈逐年遞增趨勢。據(jù)流行病學調(diào)查顯示,50歲以上的人群中50% 患有骨關(guān)節(jié)病;65歲以上的人群中80%女性和70%男性患有此病。
那么是什么原因?qū)е鹿顷P(guān)節(jié)炎的發(fā)病?而硒元素又在此病的防治中扮演一個什么樣的角色呢?
實驗研究證明,關(guān)節(jié)炎患者滑膜組織中硒含量減少,體內(nèi)抗氧化能力減弱,軟骨細胞膜受到破壞,自由基引起軟骨細胞的凋亡,引起關(guān)節(jié)軟骨萎縮變薄,產(chǎn)生關(guān)節(jié)退變。生理濃度的硒可清除人體“自由基”,提高機體細胞和體液免疫功能。
有研究也證實,人一旦長期缺硒,頸肩腰腿各關(guān)節(jié)抵抗力就會下降,氣滯血瘀,稍有風寒就會疼痛難忍。而通過適當補充硒元素能幫助機體將多年的寒氣慢慢逼出體外,對頸椎病、肩周炎、老寒腿、關(guān)節(jié)炎等有很重要的作用。
缺硒還會導致克山病、大骨節(jié)病的發(fā)生。這種以軟骨壞死為主要病變的地方性、畸形性關(guān)骨關(guān)節(jié)病,與地方性缺硒有顯著關(guān)系。所以,從以上不難看出,食用有關(guān)補硒保健品對于骨關(guān)節(jié)炎的防治是有一定幫助的。
但值得注意的是,當選擇硒片補硒的時候,注意每片含硒量,機體只需要微量硒,補硒過量會出現(xiàn)惡心、嘔吐、指甲改變和疲乏,最好結(jié)合機體缺硒情況,按照營養(yǎng)師或者醫(yī)生的囑咐服用合適的劑量。另外,食物中硒元素含量順序:動物內(nèi)臟>海產(chǎn)品>河魚>蛋>肉>蔬菜>水果。(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當之處請聯(lián)系刪除)

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