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骨關(guān)節(jié)炎如何防治？適當補硒具有重要的作用

文章來源：m.fjxcpx.cn發(fā)表時間：2018-08-11 10:39:20

骨關(guān)節(jié)炎多見于中、老年人，起病過程大多緩慢。手、膝、髖及脊柱關(guān)節(jié)易受累，而掌指、腕及其他關(guān)節(jié)較少受累。病情通常隨活動而加重或因休息而減輕。晨僵時間多小于半小時。常伴有皮下結(jié)節(jié)及血管炎等關(guān)節(jié)外表現(xiàn)。除了適當?shù)男菹ⅰ⒗懑煛Ⅲw療、正確的關(guān)節(jié)活動和肌肉鍛煉外，研究發(fā)現(xiàn)，適當補硒對緩解癥狀、改善關(guān)節(jié)功能具有重要作用。
骨關(guān)節(jié)炎如何防治？適當補硒具有重要的作用

骨關(guān)節(jié)炎是人類常見的關(guān)節(jié)疾病，是一種退行性骨關(guān)節(jié)病，年齡、關(guān)節(jié)變形及肥胖均是該病的危險因素。臨床表現(xiàn)為緩慢發(fā)展的關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、活動受限和關(guān)節(jié)畸形等。病情嚴重者不僅會疼痛纏身、活動受限，嚴重影響患者的生活質(zhì)量，同時也會給家庭和社會帶來沉重的負擔。

隨著世界人口老齡化的加劇，骨性關(guān)節(jié)炎患者數(shù)量呈逐年遞增趨勢。據(jù)流行病學調(diào)查顯示，50歲以上的人群中50% 患有骨關(guān)節(jié)病；65歲以上的人群中80%女性和70%男性患有此病。

那么是什么原因?qū)е鹿顷P(guān)節(jié)炎的發(fā)病？而硒元素又在此病的防治中扮演一個什么樣的角色呢？

實驗研究證明，關(guān)節(jié)炎患者滑膜組織中硒含量減少，體內(nèi)抗氧化能力減弱，軟骨細胞膜受到破壞，自由基引起軟骨細胞的凋亡，引起關(guān)節(jié)軟骨萎縮變薄，產(chǎn)生關(guān)節(jié)退變。生理濃度的硒可清除人體“自由基”，提高機體細胞和體液免疫功能。

有研究也證實，人一旦長期缺硒，頸肩腰腿各關(guān)節(jié)抵抗力就會下降，氣滯血瘀，稍有風寒就會疼痛難忍。而通過適當補充硒元素能幫助機體將多年的寒氣慢慢逼出體外，對頸椎病、肩周炎、老寒腿、關(guān)節(jié)炎等有很重要的作用。

缺硒還會導致克山病、大骨節(jié)病的發(fā)生。這種以軟骨壞死為主要病變的地方性、畸形性關(guān)骨關(guān)節(jié)病，與地方性缺硒有顯著關(guān)系。所以，從以上不難看出，食用有關(guān)補硒保健品對于骨關(guān)節(jié)炎的防治是有一定幫助的。

但值得注意的是，當選擇硒片補硒的時候，注意每片含硒量，機體只需要微量硒，補硒過量會出現(xiàn)惡心、嘔吐、指甲改變和疲乏，最好結(jié)合機體缺硒情況，按照營養(yǎng)師或者醫(yī)生的囑咐服用合適的劑量。另外，食物中硒元素含量順序：動物內(nèi)臟＞海產(chǎn)品＞河魚＞蛋＞肉＞蔬菜＞水果。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）