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這種維生素只需微量,但缺了確實不行

文章來源:m.fjxcpx.cn發表時間:2021-03-18 15:15:00

在維生素這個大家族里面有一個含有金屬元素的,那就是維生素B12。
維生素B12被吸收后,運輸到肝臟、腎臟、骨髓等組織。當吸收量達到飽和后,吸收率會隨著膳食供給量的增多而下降。
維生素B12缺乏會怎樣?
1.惡性貧血
維生素B12參與細胞的核酸代謝,為造血過程中所必需的物質。當維生素B12缺乏時,就會導致紅細胞中DNA合成障礙,誘發巨幼紅細胞貧血即惡性貧血。
2.神經系統危害
維生素B12缺乏可引起斑狀或彌漫性的神經脫髓鞘,這種進行性的神經病變起始于末梢神經,逐漸累及脊髓和大腦,形成亞急性復合變性,出現精神抑郁、記憶力下降、四肢震顫等神經癥狀。
3.高同型半胱氨酸血癥
維生素B12缺乏后可引起高同型半胱氨酸血癥,高同型半胱氨酸血癥不僅是心血管疾病的危險因素,還對腦細胞產生毒性作用而造成神經系統損害。
有研究顯示,維生素B12缺乏可能與老年癡呆、抑郁癥、衰老和認知能力下降等疾病的發生或疾病的嚴重程度有關,但目前尚無定論。(內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯系刪除)

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