四虎影院海外永久-四虎影院黄色-四虎影院紧急入口-四虎影院精品-欧美午夜色视频国产精品-欧美午夜久久

您好,歡迎光臨鄭州桂仁醫藥科技有限公司!

當前位置:首頁 > 新聞動態 > 健康知識 > 維C每日攝入多少合適呢?

維C每日攝入多少合適呢?

文章來源:m.fjxcpx.cn發表時間:2022-09-19 15:05:23

維生素C大家都不陌生,因為它的抗氧化作用和清除自由基等功能,所以很多小伙伴都會在日常補充維生素C。那維生素C到底補充多少才是最合適的呢?
 
先看看為什么要補充維生素C!
 
1
 
維生素C有很強的抗氧化作用,并且作為羥化過程底物和酶的輔助因子,促進細胞合成、皮膚膠原蛋白的合成,而且還可清除過多的自由基,所以在美容抗衰老方面大顯身手,讓皮膚緊致而有彈性,促進傷口創傷愈合;
 
2
 
維生素C可以促進神經遞質的合成,幫助維持正常的學習記憶能力;
 
3
 
維生素C還能促進抗體的形成,促進鐵、鈣、葉酸等重要營養素的吸收,維持人體正常的免疫功能和生理功能。
 
維C功能強大,但是也不是越多越好!
 
根據資料顯示:維C毒性很低,長期攝入1000毫克/天無不良反應。但是,當大量服用,攝入量超過3000毫克/天會出現腹瀉、胃腸紊亂、草酸和尿酸排泄量增加、腎結石的形成增多等不良反應。
 
我國推薦正常人補充維生素C為200-300毫克/天,可耐受最高攝入量(UL)為2000毫克/天。
維生素C少了不行,但也不是多多益善,所以,對于正常人,平常補充維生素C·一定要注意用量。
 
 
 
(內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯系刪除) 

聯系我們

聯系電話

0371-60999408

版權所有:鄭州桂仁醫藥科技有限公司丨 聯系電話 0371-60999408 丨 公司郵箱:zzguiren@163.com 丨營業執照國家公安機關標志豫公網安備 41019702002242號 | 豫ICP備13020738號-1

回到頂部
主站蜘蛛池模板: 国语对白一区二区三区 | 亚洲国产一区二区三区亚瑟 | 国产一区二区三区在线观看视频 | 久久久精品2021免费观看 | 欧美日本韩国一区二区 | 日韩经典欧美一区二区三区 | 国产精品日韩欧美久久综合 | 九九激情视频 | 久久久久青草线蕉亚洲麻豆 | 国产高清视频免费 | 午夜大片网| 久久精热| 91视频色| 四虎最新网 | 欧洲一卡2卡三卡4卡免费观看 | 国产福利不卡 | 欧美wwwxxxx | 91嫩草国产在线观看免费 | 国产精品三区四区 | 狠狠综合网 | 色老板网站 | 视频国产免费 | 五月婷在线观看 | 美女很黄很黄的网站 | 午夜精品视频在线 | 成人影视大全 | 久久精品国产91久久综合麻豆自制 | aⅴ一区二区三区无卡无码 aaaaaa精品视频在线观看 | 色哟哟网站在线观看 | 一本色道久久88 | 精品日韩欧美一区二区三区在线播放 | 国产精品久久久尹人香蕉 | 国产123区 | 久久久精品久久久久久久久久久 | 91福利国产在线观看 | chinese麻豆 | 一级做a爰在线就看 | 2021国产麻豆剧传媒精品网站 | 午夜视频久久 | 麻豆视频大全 | 91在线视频观看 |