四虎影院海外永久-四虎影院黄色-四虎影院紧急入口-四虎影院精品-欧美午夜色视频国产精品-欧美午夜久久

您好，歡迎光臨鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司！

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 新聞動(dòng)態(tài) > 健康知識(shí) > 備孕必讀：維生素D對(duì)生育到底有多么重要？

備孕必讀：維生素D對(duì)生育到底有多么重要？

文章來(lái)源：m.fjxcpx.cn發(fā)表時(shí)間：2024-10-21 16:51:47

維生素D對(duì)生育的影響不容小覷。它可調(diào)節(jié)卵泡募集、促進(jìn)卵泡發(fā)育，有利于精子完成受精過(guò)程。它還參與細(xì)胞增殖分化，可促進(jìn)母體免疫耐受、調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜容受性，有利于胚胎著床，增加妊娠率。而維生素D缺乏會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、低出生體重兒等不良妊娠結(jié)局的風(fēng)險(xiǎn)。
 
如何獲得維生素D？
 
維生素D主要包括維生素D2和維生素D3。俗話說(shuō)“萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)”，人體也靠曬太陽(yáng)獲得維生素D。約90%維生素D3都由皮膚中的膽固醇經(jīng)紫外線照射后產(chǎn)生，食物可提供的量非常少。然而，當(dāng)今人們工作繁忙，生活習(xí)慣改變，還有很多人怕曬黑將自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)；因此，人群缺乏維生素D的現(xiàn)象普遍存在。血清25—羥基維生素D水平在20—30微克/升為不足，小于20微克/升為缺乏，小于10微克/升為嚴(yán)重缺乏。
 
如何合理補(bǔ)充維生素D？
 
孕期維生素D的需求量比非孕期增長(zhǎng)1—2倍，建議備孕女性檢測(cè)體內(nèi)維生素D水平，做到心中有數(shù)。獲得維生素D最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法就是曬太陽(yáng)。備孕及孕期女性可根據(jù)室外溫度，適當(dāng)露出面部和四肢皮膚，在陽(yáng)光充足時(shí)去戶外曬太陽(yáng)5—30分鐘，每周累積2—3小時(shí)。但也要避免暴曬，尤其在口服特殊藥物的情況下，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。曬太陽(yáng)同時(shí)可配合食補(bǔ)，富含維生素D的食物有三文魚(yú)、金槍魚(yú)、蛋黃、動(dòng)物肝臟、香菇等。
 
由于維生素D是脂溶性的，隨食物服用有助于吸收。切忌因心急自行大量補(bǔ)充；過(guò)量的維生素D會(huì)導(dǎo)致嘔吐、煩躁、代謝紊亂甚至更嚴(yán)重的后果。
 
 
 
 
 
（內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除） 

聯(lián)系我們

聯(lián)系電話

0371-60999408

版權(quán)所有：鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司丨 聯(lián)系電話 0371-60999408 丨 公司郵箱：zzguiren@163.com 丨營(yíng)業(yè)執(zhí)照 丨國(guó)家公安機(jī)關(guān)標(biāo)志豫公網(wǎng)安備 41019702002242號(hào) | 豫ICP備13020738號(hào)-1

回到頂部
主站蜘蛛池模板： 正在播放一区二区 | 色哟哟在线网站 | 美女毛片大全 | 久久久综合中文字幕久久 | 国产在线观看福利 | 婷婷综合国产激情在线 | 日韩 亚洲 中文 图片 小说 | 亚洲第一视频网 | 精品在线免费观看 | 中日韩新区 | 天天天天干 | 国产精品免费一区二区三区四区 | 日本精品高清一区二区不卡 | 国产高清视频a在线大全 | 97夜夜澡人人爽人人喊一欧美 | 香港三级欧美国产精品 | 精品在线网站 | 亚洲综合在线网 | 亚洲激情在线 | 日韩视频在线一区 | 最新地址四虎www4hutv | 色中文在线 | 91精品啪在线观看国产91九色 | 亚洲女人天堂网 | 色偷偷亚洲第一成人综合网址 | 2021精品综合久久久久 | 911亚洲国产自产 | 国产精品深夜福利免费观看 | 色天天色综合 | 九一国产 | 精品一区二区三区的国产在线观看 | 久久久午夜精品 | 日本人乱人乱亲乱色视频观看 | 久久国产欧美日韩精品免费 | 激情影院免费看 | 最新欧美精品一区二区三区不卡 | 麻豆视频91 | 欧美激情亚洲一区中文字幕 | 亚洲热在线观看 | 国内精品久久久久久久星辰影视 | 精品亚洲综合在线第一区 |