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高血脂和血稠不是一回事好嗎

文章來源：發表時間：2017-06-15 15:06:57

很多三高人群把高血脂和血脂稠當成一回事，“高血脂”和“血脂稠”雖然其中兩個字相同，兩者不是一回事但又有些密切關系。桂仁小編帶您漲漲姿勢。

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血液粘稠也被稱為血稠。在醫學上叫高粘稠血癥，中老年人易患，可經血液流變學檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有：血細胞性因素，如血細胞數量多少、大小、形態，紅細胞變形性，血小板功能等。血漿性因素，如血漿蛋白(特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白)、血糖、血脂、纖溶活性等。血管性因素、如血管長度、直徑和內膜光滑度等。其他因素，如情緒、生活模式、吸煙、飲酒等。以上因素如發生障礙或出現異常，就可發生血液粘稠。
血脂是血液中所含類脂質的總稱，主要有總膽固醇(高，低，極低三種)，甘油三脂，磷脂，脂肪酸等;高血脂是血液中膽固醇、甘油三酯等成分過高造成的，只是血液黏稠的一個因素。而且血脂對血液的黏度影響并不大，高血脂的病人血液黏度往往僅輕微升高。血脂過高與飲食遺傳等有關，可通過少吃肥甘厚膩的食物，增加果疏的飲食結構來調整。
如何降低高血脂和血液粘稠呢?
1.適當的運動
適當的運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。運動還能使全身血液暢通，改善血液粘稠的狀況，但是運動過后會大量地失去水分而容易造成血液變得粘稠，所以千萬不要忘記運動后要適時補充水分。
2.調整飲食結構
飲食結構可直接影響血脂水平的高低，高脂血癥的飲食治療是通過控制飲食的方法，在保持理想體重的同時，降低血漿中的LDL-膽固醇水平。朋友們三餐宜清淡，以素為主，注意粗細糧搭配。
3.保持陽光心態
人們常說“笑一笑十年少”保持陽光心態，不要活得太累，要學會放松、積極樂觀心態容易讓病魔遠離我們。
4.高血壓血脂稠補硒輔助治療
患者補硒可提高身體抗氧化保護系統功能，調節體內血脂代謝，預防因血脂高造成的多種并發癥;還可降低體內血液的粘滯度。患者每天補充250-300微克的硒元素，滿足體內缺硒的需求。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）