四虎影院海外永久-四虎影院黄色-四虎影院紧急入口-四虎影院精品-欧美午夜色视频国产精品-欧美午夜久久

您好,歡迎光臨鄭州桂仁醫藥科技有限公司!

當前位置:首頁 > 新聞動態 > 健康知識 > 把好飲食關,拒絕“節日病”

把好飲食關,拒絕“節日病”

文章來源:m.fjxcpx.cn發表時間:2018-02-22 09:03:11

年假回家,親朋好友免不了聚會狂歡,免不了胡吃海喝,但也不能忘記健康飲食,營養均衡才是健康飲食之道。下面為您介紹年假健康飲食攻略,把好飲食關,拒絕“節日病”!

  人體消化器官的活動有一定規律,如果吃得太飽或喝得太多,就需要更多的消化液來進行消化,無節制地進食、暴飲暴食,使胃腸蠕動困難,影響正常的消化機能,嚴重時可導致急性胰腺炎、胃腸炎、胃腸潰瘍。飲食盡量把好“三道關”!
  第一關:飲食要有度,忌暴飲暴食。
  節日期間食品豐富多樣化,但活動量少、消化功能差,吃得過飽不僅會加重胃腸道的負擔,引起消化不良,還可能造成體重增加,引起高血壓和動脈硬化,加重心臟負擔。因此,適當節制飲食尤為重要。
  第二關:飲食要防病,忌膽固醇超標。
  過年期間,煎炸食品的“出鏡率”非常高,菜肴烹調時放的油也比平日多。如此一來,飲食中脂肪、熱量極易超標,會造成高膽固醇,誘發心血管疾病。
  第三關:飲食要平衡,忌葷素失調。
  春節飲食以葷菜為主,尤其是畜肉類,谷類和蔬菜類偏少。易造成膳食纖維攝入嚴重不足,脂肪、蛋白質嚴重超標。加上節假日運動量少,,很多人會感到皮膚干燥、大便干結,出現便秘,甚至痔瘡。這還會讓肝膽超負荷運轉,膽囊炎、肝炎病情也易加重。
所以,春節團圓重要健康更重要,學會一些春節餐桌健康飲食小技巧,可防病保健、合理飲食,健健康康的過春節!

(文章內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯系刪除)

聯系我們

聯系電話

0371-60999408

版權所有:鄭州桂仁醫藥科技有限公司丨 聯系電話 0371-60999408 丨 公司郵箱:zzguiren@163.com 丨營業執照國家公安機關標志豫公網安備 41019702002242號 | 豫ICP備13020738號-1

回到頂部
主站蜘蛛池模板: 国产精品久久国产精麻豆99网站 | 黄篇网站在线观看 | 一区二区亚洲视频 | 五月婷婷狠狠 | 五月天色婷婷综合 | 国产自精品在线 | 精品一区二区三区无卡乱码 | 最新日本免费一区二区三区中文 | 国产精品久久久久影视青草 | 精品久久久久久蜜臂a∨ | 美国成人影院 | 色视频网站在线观看 | 国产在线观看色 | 国产高清www免费视频 | 极品美女一级毛片免费 | 国产大片视频免费观看 | 巨人导航收录500精品 | 久久成人亚洲香蕉草草 | 欧美一区色 | 美女无遮挡免费视频 | 成人精品视频一区二区三区 | 国亚洲欧美日韩精品 | 久久国产乱子伦精品免费不卡 | 一级做a爰毛片 | 国产欧美精品一区二区色综合 | 日韩激情视频网站 | 亚洲综合区小说区激情区噜噜 | 3www黄| 色视频免费观看 | 看美女毛片 | 在线观看午夜视频 | 九色91在线| 国产精品91在线 | 久久精品国产国产 | 国产中文一区 | 开心久久激情 | 欧美色综合图片区19p | com欧美| 一区高清 | 六月婷婷综合网 | 国产精品自在自线 |