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夏季別忽視養肝，堅持補硒不可少

文章來源：桂仁醫藥發表時間：2019-05-17 11:20:03

都說春天適宜養肝，那么夏季是否就可以不用養肝護肝呢？專家表示，夏季也是要養肝的，特別是夏天我們容易出現情緒波動，這對肝臟的傷害也很大，所以夏季養肝很有必要，而堅持補硒不可少。

養肝為什么需要補硒？

肝臟是人體重要的免疫器官，它被人們稱為人體的“生命塔”，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔，肝臟的這些功能少不了硒元素的參與。
夏季別忽視養肝，堅持補硒不可少

肝臟是個大“硒”庫，人體中含硒最豐富的器官之一。大量臨床檢測發現，肝病患者體內普遍缺乏硒元素，并且肝病患者病情越嚴重，血液中的含硒水平越低，而硒元素的強抗氧化性和提高免疫功能的作用，則有利于肝病患者病情的好轉。

并且臨床研究發現，補硒有利于改善肝病患者長期服藥帶來的毒副作用。所以，根據肝病情況，補充合適劑量的硒片對身體康復有很大的幫助。所以夏季養肝，肝病患者補硒不可少。

夏季如何科學補硒？

在日常膳食中，我們可以多吃含硒高的食物，如：芝麻、蛋類、大紅蝦、龍蝦、金槍魚、動物的肝、腎、大蒜、蘑菇等。但是夏季天氣燥熱，養肝護肝的食物以清淡平和、營養豐富為宜，同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，否則會導致肝臟功能的失調。

另外，肝病患者的食量往往不高，而且腸胃消化吸收能力比較弱，禁忌食物比較多，食物補硒的效果遠遠達不到輔助治療的要求，所以想要補硒的朋友，建議服用專業的補硒產品，提高補硒效果。健康人保肝護肝日補硒量50-250微克即可，肝病患者推薦補充250-350微克即可，但最好在醫生或者營養師的推薦下定量補充。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）