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身體缺硒，這3個(gè)癥狀很明顯，你注意到了嗎

文章來源：m.fjxcpx.cn發(fā)表時(shí)間：2020-06-16 09:53:29

礦物質(zhì)是我們身體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，它的種類比較多，每一種都擔(dān)負(fù)著不同的作用。比如硒，這種礦物質(zhì)并不被大家熟知，但它卻是保護(hù)生殖健康、DNA合成以及甲狀腺功能正常的重要物質(zhì)。所以，一旦身體中缺硒，身體將會出現(xiàn)下面這些問題。
缺硒
1.脫發(fā)。當(dāng)體內(nèi)缺硒的時(shí)候，會導(dǎo)致頭發(fā)大把地掉，這是因?yàn)槿蔽鴷?dǎo)致甲狀腺功能異常。當(dāng)甲狀腺功能衰退的時(shí)候，除了會出現(xiàn)脫發(fā)，還會導(dǎo)致身體疲憊。因?yàn)楫?dāng)甲狀腺功能衰退的時(shí)候，身體需要產(chǎn)生更多的甲狀腺素來彌補(bǔ)，這會讓身體超負(fù)荷工作，出現(xiàn)疲憊感。
2.免疫力下降。硒可以產(chǎn)生谷胱甘肽過氧化物酶。這種物質(zhì)是一種很強(qiáng)大的還原酶，能將有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化為無害物質(zhì)，從而增強(qiáng)身體免疫力，使整個(gè)人充滿生機(jī)和活力。但如果體內(nèi)缺硒，將會導(dǎo)致谷胱甘肽過氧化物酶減少，出現(xiàn)體弱多病、無精打采、提前衰老的情況。
3.莫名肥胖。導(dǎo)致肥胖的原因有很多，如果你找不到自己身體變胖的原因，不妨查一下體內(nèi)硒的含量。缺硒也有可能會導(dǎo)致體重增加，因?yàn)榧谞钕俟δ墚惓＃瑫?dǎo)致暴飲暴食。另外，缺硒還會增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
為了保持身體健康，日常生活中，保持體內(nèi)硒的含量正常是非常重要的。但需要注意的是，不要亂使用硒補(bǔ)充劑，過量補(bǔ)充硒可能會中毒。如果你缺硒，最好去咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的建議下服用。或者通過食物，營養(yǎng)補(bǔ)充劑來進(jìn)行安全補(bǔ)硒，科學(xué)補(bǔ)硒，才是對身體正確的負(fù)責(zé)。(內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）

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