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桂仁課堂 | 為什么現(xiàn)在越來越多的人血管被堵

文章來源：m.fjxcpx.cn發(fā)表時(shí)間：2020-09-27 10:13:03

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活水平也在不斷提高，從最一開始的玉米面，窩窩饅頭到現(xiàn)在的大魚大肉，白面饅頭都已經(jīng)不再是過年的必備品了。

隨著生活水平的提高可以發(fā)現(xiàn)血管疾病也是越來越多了，并且也已經(jīng)不是老年人的專利了，近年來，心腦血管疾病患者出現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。研究發(fā)現(xiàn)，血管從30歲開始老化，一點(diǎn)疏忽會(huì)加速疾病的發(fā)作。很大一部分原因是由于生活節(jié)奏的加快，許多人飲食越來越不健康，工作壓力大，鍛煉越來越少等因素。

現(xiàn)在三十歲左右的年輕人雖然有著不錯(cuò)的收入，但是經(jīng)常需要加班，當(dāng)累了的時(shí)候就會(huì)一支煙接著一支煙。在每年體檢的時(shí)候身體都是沒有問題的，可是會(huì)突然有一天發(fā)作的。

習(xí)慣一:熬夜

熬夜會(huì)引起血管痙攣和收縮，影響血液流動(dòng)。

此外，長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生更多的腎上腺素和去甲腎上腺素，進(jìn)而導(dǎo)致血管異常。

從而可誘發(fā)血壓出現(xiàn)異常，而高血壓是誘發(fā)腦梗死、心肌梗死的主要因素之一。

習(xí)慣二：吸煙

吸煙會(huì)損害血管的健康，長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致煙霧中的有害物質(zhì)進(jìn)入血液，增加血液粘度，減少血液流動(dòng)。

長(zhǎng)期下降會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，每天吸煙10支，堅(jiān)持10年左右，血管就會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化。

習(xí)慣三:油膩

脂肪對(duì)身體特別重要，但過多的脂肪可能有害。特別是現(xiàn)在人們的飲食以大魚和肉為主，吃得太多，會(huì)增加人體的負(fù)擔(dān)，太多的能量不能用來在人體形成脂肪沉積。長(zhǎng)期高脂飲食，尤其容易導(dǎo)致血液過于粘稠，誘發(fā)血脂升高，加速動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，加速血栓形成。

我們必須補(bǔ)充硒元素，硒在人體中是非常重要的。硒具有保護(hù)細(xì)胞，延緩衰老，保護(hù)心血管，增強(qiáng)記憶力，抗癌還能預(yù)防40多種慢性疾病以及200多種間接疾病，據(jù)科學(xué)調(diào)查表明我國有百分之七十二的地區(qū)缺少硒元素，缺硒人數(shù)多達(dá)九億人，世界衛(wèi)生組織和中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦每日補(bǔ)硒量應(yīng)在50~400微克，而我國人均補(bǔ)硒量?jī)H僅為26微克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到平均補(bǔ)硒量，因此補(bǔ)硒尤為重要。必要時(shí)刻一定要借助外在的營養(yǎng)補(bǔ)充劑來滿足自身的日常所需，一面給自己身體造成不必要的病癥。

所以各位年輕人也是需要注意一下身體健康的，注意保養(yǎng)，畢竟身體才是革命的本錢。（內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）