四虎影院海外永久-四虎影院黄色-四虎影院紧急入口-四虎影院精品-欧美午夜色视频国产精品-欧美午夜久久

您好，歡迎光臨鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司！

當(dāng)前位置：首頁 > 新聞動態(tài) > 新聞資訊 > 睡覺有這些現(xiàn)象，趕緊補充維生素D

睡覺有這些現(xiàn)象，趕緊補充維生素D

文章來源：m.fjxcpx.cn發(fā)表時間：2024-03-14 16:16:50

根據(jù)2018年《營養(yǎng)素》雜志的一項綜述分析，缺乏維生素D與睡眠障礙之間存在較高的相關(guān)性。這里的睡眠障礙主要指失眠、嗜睡、入睡困難、多夢這4個睡眠異常。具體而言，與維生素D水平較高的人相比，缺乏維生素D的人發(fā)生睡眠障礙的風(fēng)險增加了1.5倍。
 
研究人員認為，維生素D可能通過其受體（VDR）對睡眠產(chǎn)生影響。VDR廣泛分布于人體內(nèi)，包括調(diào)節(jié)睡眠的重要區(qū)域，如下丘腦、前額葉皮層、中腦中央灰質(zhì)、黑質(zhì)和中縫核。換句話說，缺乏維生素D可能會干擾這些區(qū)域的正常功能，從而影響人體的正常睡眠。
 
另一項研究也指出，缺乏維生素 D 時，不安寧腿綜合癥會更頻繁、更嚴(yán)重，并且會增加抑郁程度和降低睡眠質(zhì)量。而影響睡眠只是缺乏維生素D的其中一個副作用，由于維生素D參與人體各方面的新陳代謝，它的缺失還會引起骨骼肌肉、心血管和代謝等各方面問題。
 
維生素D不足有哪些危害
 
維生素D是調(diào)節(jié)鈣的重要物質(zhì)之一，它通過促進鈣和磷在腸道的吸收，維持骨骼和肌肉的正常運作。當(dāng)維生素D不足時，會增加骨轉(zhuǎn)換失衡和加速骨丟失，讓人患上骨質(zhì)疏松癥，使人容易跌倒。
 
維生素D還可以通過調(diào)節(jié)炎性反應(yīng)、抑制血管鈣化、抑制腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)的活性多種機制保護心血管系統(tǒng)，目前缺乏維生素D已經(jīng)被明確為心血管疾病獨立危險因素。
 
身體缺乏維生素D可能會增加患上糖尿病等代謝性疾病的風(fēng)險。維生素D能夠調(diào)節(jié)胰島β細胞的反應(yīng)，從而影響胰島素的分泌和糖代謝。當(dāng)維生素D不足時，人體對胰島素的反應(yīng)能力下降，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)異常，進而增加2型糖尿病的風(fēng)險。
 
哪些人容易缺乏維生素D
 
隨著年齡增長，老年人皮膚維生素D的合成能力會逐漸減弱。在同等光照條件下，合成能力只有年輕群體的30%，因此老年人更容易出現(xiàn)維生素D缺乏的問題。
 
相對農(nóng)村，城市的空氣污染較重且對流層臭氧量高，所以城市居民缺乏維D的情況更加普遍。
 
 
 
（內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除） 

聯(lián)系我們

聯(lián)系電話

0371-60999408

版權(quán)所有：鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司丨 聯(lián)系電話 0371-60999408 丨 公司郵箱：zzguiren@163.com 丨營業(yè)執(zhí)照 丨國家公安機關(guān)標(biāo)志豫公網(wǎng)安備 41019702002242號 | 豫ICP備13020738號-1

回到頂部
主站蜘蛛池模板： 欧美人在线视频 | 国产精品久久久久久久久久一区 | 国产91精品久久久久久久 | 91社区在线观看精品 | 一区二区三区不卡免费视频97 | 精品成人在线视频 | 国产成人高清视频 | 亚洲永久免费网站 | 大香网伊人久久综合网2020 | 美女视频一区二区三区在线 | 伊人色网 | 国产亚洲精品九九久在线观看 | 国产精品久久久亚洲456 | 国产精品一区二区四区 | 夜色福利院在线看青草一 | 国产精彩对白综合视频 | 免费女人扒开下面无遮挡 | 亚洲s色 | 久久国产一级毛片一区二区 | 精品综合久久久久久8888 | 欧美黄色片在线观看 | 久久精品国产99久久无毒不卡 | 91精品国产91久久久久久青草 | 天天伊人 | 99久久精品国产高清一区二区 | 国产精品12p | 中文在线1区二区六区 | 伊人久久大香线蕉综合热线 | 国产成人一区二区视频在线观看 | 成人午夜小视频 | 怡红院在线观看精品 | 日韩经典欧美精品一区 | 欧美zooz人禽交免费观看 | 国产精品亚洲欧美一级久久精品 | 日韩精品首页 | 中文字幕国产一区 | 欧美日韩一区二区三区自拍 | 一本色道久久综合亚洲精品加 | 精品视频免费观看 | 日本高清色惰www在线视频 | 亚洲激情专区 |