四虎影院海外永久-四虎影院黄色-四虎影院紧急入口-四虎影院精品-欧美午夜色视频国产精品-欧美午夜久久

您好,歡迎光臨鄭州桂仁醫藥科技有限公司!

當前位置:首頁 > 新聞動態 > 新聞資訊 > 什么東西可以補硒

什么東西可以補硒

文章來源:m.fjxcpx.cn發表時間:2017-03-10 10:47:25

“補硒”補充人體的硒元素,硒元素在自然界的存在方式有有機硒和無機硒,無論是補充有機硒還是無機硒,什么東西可以補硒,滿足缺硒人群的需求。
什么東西可以補硒呢?成年人每天的硒需要量是50到250微克,含硒的食物:蛋白質高的食品含硒量>蛋白質低的食品,含硒的食物硒量順序動物臟器>海產品>魚>蛋>肉>蔬菜>水果;隨著年齡增長消化,吸收能力會逐漸的降低,影響硒的吸收;中老年人硒的流失加快,導致硒的儲備不足。下面來看人體對硒的吸收率。
什么東西可以補硒
食品中硒含量高,并不等于人對其吸收就高。一般而言,人對菌類有機硒的利用率較高,可以達到70%-90%,而對魚類及谷物所含的硒利用率較低,只有70%左右。補硒的正確攝取方式是多吃補充有機硒的保健食品,如硒化卡拉膠硒片及富硒食品等;多吃水果,蔬菜等富含維生素A、C、E的食品有助于硒元素的吸收。另外微量元素硒和維生素E有協同作用,兩者都有抗氧化作用。
環境中土壤含硒量高,動植物的也含有較高的硒,從食物含硒量的順序來看,蛋類的含硒量要高于肉類;每100克食物中,豬肉含硒10.6微克,雞蛋含硒23.3微克,鴨蛋含硒30.7微克;含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪;其次是酵母、蛋類、啤酒,海產類以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等比較好;再次是動物的肝、腎等肉類;水果和大多數蔬菜含硒都不多,不過大蒜、蘑菇的含量卻相當多。
通過含硒的食物,富硒食品及補硒保健品等方式來補硒,如果日常飲食不法讓您獲得足夠量的微量元素,即可服用功能性的補硒產品。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯系刪除)

聯系我們

聯系電話

0371-60999408

版權所有:鄭州桂仁醫藥科技有限公司丨 聯系電話 0371-60999408 丨 公司郵箱:zzguiren@163.com 丨營業執照國家公安機關標志豫公網安備 41019702002242號 | 豫ICP備13020738號-1

回到頂部
主站蜘蛛池模板: 999精品免费视频 | 一区二区视频在线免费观看 | 伊人9999 | 性xxxxxxxxx18欧美| 欧美激情视频在线观看 | 免费视频一区二区 | 色综合久久中文 | 三级毛片网 | a亚洲va韩国va欧美va久久 | 欧美成人高清手机在线视频 | www.色日本| 亚洲香蕉在线 | 欧美日韩亚洲一区二区精品 | 三级网站免费播放国语 | 欧美一级久久久久久久大片 | 久久婷婷午色综合夜啪 | a级黄色网址 | 五月激情综合丁香色婷婷 | 香港三级午夜理伦三级99 | 国产盗摄精品一区二区三区 | 亚洲欧美日韩精品在线 | 2021国产精品自产拍在线 | 亚洲国产一区在线二区三区 | 国产无套在线观看视频 | 亚洲小视频在线观看 | 国产成人最新毛片基地 | 免费看黄的网站在线看 | 国产精品视频一区二区三区不卡 | 色视频网 | 国产九九视频在线观看 | 久久精品5| 国产成在线人视频免费视频 | 婷婷玖玖| 久久久久国产免费 | 国产青草 | 激情小说 激情图片 | 色视频一区 | 伊人网综合在线观看 | 一道精品一区二区三区 | 最新亚洲国产有精品 | 国产精品亚洲四区在线观看 |