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文章來源：桂仁醫藥發表時間：2018-11-12 11:55:41

“硒的作用”“補硒多久見效？”等等問題是很多人都關心的問題，其實國內外很多研究都已經證實硒對人體的重要作用，而補硒是一個長久的過程，需要我們在日常飲食中不斷的補充硒元素，一旦人體長時間處于缺硒狀態，就會很容易導致各組織器官的病變。

自1957年，美籍德國生物學家施瓦茨發現硒是營養性肝壞死的重要保護因子后，各國科學家對硒在人體內的作用機理進行了大量深入的研究，發現硒對人類的生長、發育、代謝和免疫功能調節等都發揮著重要作用。
補硒的作用大嗎?補硒多久才有效果?

中國硒研究第一人徐輝碧教授在談到補硒的作用時也指出：如果人們能在整個一生從飲食中不斷得到足量的硒，就能持續有效地預防某些癌。如果一旦停止硒的補充，就會降低防癌能力。對一個健康人來說，即使在年齡較大的時候補充硒，仍然是有效的。

中國營養學會早已將硒列入15種每日膳食營養素之一，規定成年人每日攝入量應達到：50—250微克。那么，作為人體必需的微量元素硒，是需要天天補，還是補一段時間就會有效果呢？

只有終身補硒，才能終身受益

硒元素進入人體后主要在小腸被吸收，然后輸送到身體各個部位，參與機體的各種生命活動。人體雖然在不斷的補硒，但在新陳代謝的過程中也不斷的消耗硒，所以，要維持血液中硒的濃度，就必須每天補硒。特別是對生活在缺硒地區的人群和患有疾病的人群而言，只有持續補硒，才能起到幫助防治地方病和癌癥等疾病的作用。

小編溫馨提醒，購買和食用富硒食品或者補硒保健品時，都應當查看包裝物上標明的硒元素含量，然后根據自身實際情況，在營養師的囑咐下，科學定量的長期補硒，只有這樣,才能達到你想要的補硒效果。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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