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補陽四季調養準則

文章來源:m.fjxcpx.cn發表時間:2016-10-28 14:16:21

中醫學十分重視四季養生之法,《素問??四氣調神大論》中就提出了“春夏養陽,秋冬養陰,以從其根”的四季養生原則。
春季萬物萌生,天之陽氣隨之上升,易發急病。切不可自生郁悶,使氣郁積不發。可用小麥、花生、豆豉、棗、橘等,忌豬肝、香菇之類等補肝氣之物。對于生病之人,能在治中加防,收效亦佳。
夏季萬物生長,陰氣浮長,酷暑初蒸。火熱易傷心,暑濕易傷脾,調理心脾,重在保持情緒愉快,調養心神,勞而勿倦,慎防陰濕貪涼,輔以藥物清補。
秋季萬物盛實,熱冷交替,燥氣當令,故養生重在養肺潤燥,收斂神氣。患有慢性支氣管炎的中老年男子則更應注意保暖。飲食上則宜選滋潤之品,多喝開水、豆漿、牛奶等飲料,多吃些梨、香蕉、芝麻、蜂蜜等潤肺生津之品,少食辛辣刺激之物。
冬季陽氣伏藏,冬季養生貴在順應冬令收藏之性,避寒就溫,斂陰擴陽。冬季應以御寒護陽為主,避免寒冷傷身,損傷陽氣。飲食調養重在滋補腎中精氣。“冬季寒,宜食黍,以熱性治其寒。”《飲膳正要》)食用溫補之品可選羊肉粥、狗肉粥、韭菜粥等。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯系刪除)
 
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